Lên kế hoạch luyện tập khoa học, phù hợp với học viên
Mỗi người sẽ có thể trạng khác nhau, để đạt được kết quả nhanh chóng thì bạn cần phải có một kế hoạch tập luyện cá nhân hóa và khoa học. Khi có PT đồng hành, việc lên kế hoạch luyện tập không phải là vấn đề mà bạn quan tâm nữa. Huấn luyện viên sẽ thiết lập một chương trình, chế độ dinh dưỡng phù hợp với mục tiêu của khách hàng, việc của bạn chỉ là sự quyết tâm thực hiện đúng theo lộ trình có sẵn.
Luôn sẵn sàng giải đáp các thắc mắc
Trong quá trình tập luyện, sẽ không tránh khỏi những thắc mắc trong luyện tập. Khi bạn tập Gym sẽ có rất nhiều lưu ý để tác động đúng nhóm cơ và không ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân. Ví dụ khi tập gym giảm cân, bạn sẽ có những thắc mắc trong form dáng của từng bài tập, thắc mắc về cơ chế hoạt động của cơ thể hay chế độ dinh dưỡng khoa học sau tập… Tất cả sẽ được giải đáp nếu bạn có một PT đồng hành.
Chi phí thuê huấn luyện viên tại trung tâm thể hình
Tại các trung tâm thể hình sẽ luôn có các huấn luyện viên để đáp ứng nhu cầu cho khách hàng khi đến luyện tập. Tùy từng phòng tập, mức phí thuê PT sẽ dao động từ 400.000 – 2.000.000 VNĐ/buổi sẽ tùy từng phòng tập và thời gian luyện tập thường khoảng từ 1 đến 2 tiếng.
Trong khoảng 60 đến 120 phút, các PT sẽ hướng dẫn cho các bạn những bài tập phù hợp với từng nhóm cơ. Ví dụ, lịch buổi tập hôm nay là tác động đến nhóm cơ mông thì các bài tập Squat, Deadlift… sẽ được huấn luyện viên giới thiệu và hướng dẫn. Khi tập cùng với PT, bạn sẽ không phải lo lắng mình bị tập sai, quá giờ, hoặc bị ảnh hưởng đến các bộ phận khác cơ thể. Vì PT sẽ điều chỉnh và hướng dẫn cho bạn tập sao cho đúng, đủ và không ảnh hưởng đến sức khỏe,